پاورپوینت توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن (⭐⭐⭐)
دسته بندي :
علوم پایه »
دانلود پاورپوینت های علمی
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 16 اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن
توصيه هاي انجام ورزش در بيماران مبتلا به ديابت تيپ يك و تيپ دو
فركانس : 3 تا 7 روز در هفته
شدت :متوسط يعني در حديكه صحبت كردن عادي تا حدودي مشكل باشد .
زمان : 20 تا 60 دقيقه در هر جلسه يا مجموعا 150 دقيقه در هفته ( با شدت متوسط )
نوع ورزش : پياده روي – دوچرخه سواري – راه رفتن تند – ورزشهاي آبي
توصيه هاي انجام حركات كششي در بيماران مبتلا به ديابت
فرکانس : 2تا 3 روز در هفته
شدت :کشش در حد محدوده حرکتی
زمان :
15 تا 30 ثانیه برای هر کشش
2 تا 4 تکرار برای هر کشش
نوع ورزش کششی :
اندام فوقانی : 4 تا 5 حركت كششي
اندام تحتانی : 4 تا 5 حركت كششي
بيماران ديابتي قبل از شروع ورزش حتما با پزشك متخصص مشورت نمايند.
قند خون كنترل نشده بالاي 250 از موارد ممنوعيت نسبي انجام ورزش است.
در بيماران ديابتي كه مبتلا به مشكلات قلبي همراه ، نارسايي كليه يا اختلالات چشمي شده اند ، ورزشهاي با شدت كم بايد انجام شود و از انجام ورزشهاي شديد بايستي پرهيز نمود .