تحقیق آموزش جودو

دسته بندي : دانش آموزی و دانشجویی » دانلود تحقیق
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 20 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

1
‏مقدمه
‏هنر رزمی جوجوتسو پایه ورزش جودو می باشد‏. در قرن شانزدهم، جوحوتسو به هنرهای رزمی با دست خالی در ژاپن معروف بود. قبل از اینکه جود بعنوان رشته‏ ای ‏در‏ المپیک 1964 پذیرفته شود‏، این ورزش فقط یک ورزش دفاع از ‏خود بود که توسط جیگاروکانو‏ در سال 1882 میلادی ابداع شده بود‏.
‏ریشه جودو در ورزش باستانی سامورایی است و در آن از گلاوی‏ز شدن و گرفتن یقه استفاده ‏ ‏می شود‏.
‏در اپن اسامی زیادی را برای هنرهای رزمی با دست خالی‏ ‏بکار می بردند‏، مانند واجو تسو، یاوارا، کوگوسوکو‏، تای جوتسو و کمپو‏.
‏در سال 1882 یک استاد جوان‏ به نام جیگاروکانو سبک خودش را ابداع کرد‏ و‏آن را‏ کودوکان نامید‏. کانوبعدها‏ ترجیح دادکه به هنر رزمی که ابداع کرده بود جودو بگوید‏. درست همان معنی که جوجوتسو یعنی ‏«‏هنر رزمی ‏آرام‏»‏ می دهد‏ جودو هم به معنی ‏«‏روش آرام یا نرم‏»‏ است. کانو این نام را‏ انتخاب کرد چون می خواست شاگردانش نه تنها در هنرهای رزمی مهارت پیدا کنند‏ بلکه می خواست که آنها راه و روش زندگی کردن آرام را نیز بیاموزند‏. هدف از ورزش جودو، پرت کردن‏، گیر انداختن‏، به حال خفگی‏ انداختن، یا قفل کردن مفاصل ‏حریف و تسلیم کردن‏ ‏ا‏و‏ ‏می باشد‏ . در ورزش جودو هیچ ضربه مشت یا لگدی زده نمی شود‏، به همین دلیل این ورزش با سایر ورزشهای‏ رزمی دیگر فرق می کند. حتی زمانی که جودو را برای دفاع از خود یاد می گیر‏ی‏د‏ ‏ورزش با سایر ورزش های رزمی دیگر فرق می کند‏. حتی زمانی که‏ جودو را برای دفاع از خود یاد می گیر‏ی‏د‏ آموزش می بینید‏ که چگونه با پرت کردن، به حال خفگی انداختن و قفل کردن ‏مفاصل حریف ضربات مشت‏، لگد و سایر سلاحهایی را که او علیه ‏شما استفاده را دفع کنید. جودو روش بسیار جالبی برای دفاع از خود می باشد. جودو به ورزشکار‏ می آموزد که از درگیری اجتناب کند‏ و دنبال راه حلی دوستانه برای حل اختلافات باشد
2
‏. جیگاروکانو ‏نه تنها به فکر جودوکا بود بلکه می خواست‏ همه از اصول او بهره ببرند‏. یعنی جودوکانه تنها از خود دفاع می کند‏ و مواظب خودش است‏، بلکه مواظب است تا حریف هم صدمه نبیند‏.
‏این اصول حتی روی آموزش جودو هم‏ ‏تأثیرگذاشته است. در بسیاری از روش های رزمی، ورزشکار فقط به فکر یادگرفتن مهارتهای فردی است اما دانش آموزان ‏رشته جودو سعی می کنند که به همه افراد محسنات جودو را یاد بدهند‏ و از آن بهره ببرند و این هدف ابداع کننده ورزش جودو ‏بوده است‏.
‏یکی دیگر از استفاده های یادگرفتن‏ جودو ‏آ‏ن است که دانش آموزان‏ یاد می‏ ‏گیر‏ند چگونه با استفاده از حداقل کار، حداکثر استفاده ‏ ‏را نصیب خود کنند‏ که این دومین اصل جیگارو کانو بوده ‏است‏ در زندگی هرکاری را می توان به دو روش ‏یکی راه سخت و دیگری راه کارآمد و بهتر ‏انجام داد‏. در آموزش جودو دانش آموز یاد می گیرد ‏که از بدن خود‏به روش مؤثر استفاده کند‏. دانش آموز یاد می گیرد که چگونه با حداقل نیرو به هدف ‏ تکنیکی خود برسد. البته شرایط فیزیکی هم قسمتی از اصول جودو می باشد. جودو به شما یاد می دهد‏ که چگونه هر مشکلی را با لیاقت و کارایی بدون اینکه‏ ا‏ز‏ تمام انرژی ‏ خود استفاده نماید حل کنید‏.
‏جودو ورزشی است که نه تنها منافع شخصی را برای جودوکا در نظر می گیرد بلکه سعی دارد به دیگران هم ‏ به همان نسبت کمک کند‏.
‏مزیت های جودو
‏ ‏وقتی کانو جودو را ابداع کرد‏ می خواست شاگردانش از ‏آ‏ن در همه موارد ‏زندگی بهره ببرند. اول اینکه جودو یک ورزش فیزیکی برای کسانی که می خواهند‏ بدنی ورزیده داشته باشند‏ ‏می باشد‏.
‏با تمرین کردن، شخص می تواند هم نیرو و هم قابلیت انعطاف خود را افزایش دهد‏. در حین تمرین مهارتهای جودو‏، بدن قوی تر می شود‏ و همچنین باعث تقویت‏ قلب و عروق می گرد‏د.
3
‏جودو کاران می توانند سریع تر از دیگران تمرکز حواس کنند و سطح تمرکز خود را بالاتر ببرند‏. این قابلیت ها نه فقط‏ هنگام تمرین جودو‏ مورد استفاده قرار می گیرد‏، بلکه در محل کار نیز باعث ‏کارایی ‏ ‏بهتر جودو‏کا‏ر‏ م‏ی ‏شود‏ ‏.‏
‏در خلال تمرین جودو،‏ جودوکا یا می گیرد‏ که چگونه زیر فشار خود را آ‏رام ن‏گ‏ه‏ ‏دارد‏، این قابلیت می تواند روی هر چیزی در زندگی مانند آرامش ‏دادن به شخص ‏ در هنگام مواجهه با مشکلات زندگی او را کمک کند‏.
‏آموزش تقویت ذهن در جودو قابلیت انعطاف تفکر را به دانشجو می آموزد‏ تا جودوکا روشنفکرانه تر در برابر مسایل زندگی عمل کند‏. این طور فکر کردن باعث می شود‏ که جودوکا از استرس ‏اجتناب کند و فشار خونش را در سطح پایین نگهدارد ‏ و آرامش ‏ خود ‏ را حفظ نماید‏.
‏وقتی ‏ج‏ودوکا ‏توصیه های ورزشی جودو را در زندگی روزمره دنبال کند و آنها را بکار ببرد‏، از همه نظر از مزایای ورزش جودو بهره خواهد برد‏ و زندگی آرامی خواهد داش‏ت. دانشجویان به مطالعات خود بیشتر‏ اهمیت می دهند‏ ‏و کارگران و کارمندان هم کارخود را بهتر انجام می دهند‏.
‏وقتی که جودوکاها به خودشان اطمینان پیدا کردند شروع به درگیر شدن با مشکلات‏ و کارهای بزرگتر زندگی می کنند‏. ‏هنگام ‏تمرین جودو خیلی از افراد خجالتی، آن قدرت را پیدا می کنند‏ تا با مردم دیگر ملاقات کنند‏ و هدفهایی برای خود رد نظر بگیرند و کارهای بزرگتری را به انجام برسانند. بالاخره یکی از مفید‏ ترین ارزش های دانستن جودو‏، توان داشتن دفاع از خود است. بخاطر داشته باشید که هدف از یادگرفتن‏ جودو و یادگرفتن شکل دفاع از خود آن است. یادگرفتن جودو و به این روش قابلیت را به اشخاص ضعیف و کوچک‏ می دهد تا از خود در برابر حریفهای بزرگ و قوی تر دفاع ‏کنند‏. جودو در شکل دفاع از خود تکنیک های مشت،‏ لگد و بلوک کردن را نیز یاد می دهد‏. شما مجاز به استفاده از این ضربات در ورزش جودو نیستید. اما باید به خاطر دفاع از خود
4
‏ و برای مواقع ضروری آنها را یاد بگیرید‏.
‏یک ‏ نکته دیگر که ‏در‏ شکل دفاع از خود وجود دارد استفاده از قفل کردن مفاصل ‏و نگهداشتن ها است که ‏در‏ ورزش جودو استفاده از آنها غیر قانونی ‏ می باشد‏. در ورزش جودو از این ضربات و پیچاندن مفاصل استفاده‏ نمی شود‏ چون اگر از آنها در حد اعلای‏ خود استفاده شود‏ می تواند‏ خسارت زیادی را به طرف ‏مقابل وارد کند‏، به هر حال لازم است‏ که برای دفاع از خود آنها را یاد گرفت‏.‏
‏مزیتهای جودو بینهایت هستند‏. هرچه بیشتر آنها را یاد بگیرند‏ مزیتهای ‏آ‏ن را‏ ‏ ‏بیشتر می بینید‏. جودو از تمام نقطه نظرها در زندگی‏ می گذارد‏، یکی از آنها‏ ‏اضافه شدن‏ ‏طول عمر است‏.
‏سیستم درجه بندی کمربند‏
‏جیگاروکانو یک سیستم درجه بندی کمربند مدرن را برای ورزش جودو انتخاب کرد‏. کانو درجات کمربند را به دوسطح تقسیم بندی کرد‏: کیو و دان‏.
‏کیو، معمولاً به کلاس کمربند اطلاق می شود و مربووط به آموزش های اولیه می باشد. کسانی که دارای درجه کیو هستند به نام مودانشا شناخته می شوند و معنی آن شخص بدون درجه است‏.
‏دان، معمولاً به درجه کمربند اطلاق داده می شود‏ و به درجه آموزش مربوط می شود. همانطور که مدرسه 12 کلاس دارد جیگارو هم 12 درجه برای کمربند در نظر گرفت. جیگاروکانو‏ هرگز درجه ای بالاتر از 10 به کسی اعطا نکرد. بنابراین دان 10 بالاترین ‏درجه در جودو می باشد‏. در جودو کسانی که دارای درجه دان هستند‏ با نام یودانشا شناخته شده اند و معنی آن شخص دارای درجه است‏.
‏درجه کیو وقتی بوسیله کانو ابداع شد نشانه کمربند سفید بود و درجه دان نشان دهنده کمربند ‏سیاه بود‏.
‏به تدریج کانو رنگ های قهوه ای ‏را برای بالاترین درجه کیو، ‏کمربند قرمز و سفید را برای اساتید