دانلود مقاله در مورد كالري غذاها 20 ص
دسته بندي :
مقاله »
مقالات فارسی مختلف
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 17 صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
كالري غذاها
اسم ماده
مقدار
كالري موجود
انجير(تازه)
100
60
انجير (خشك)
100
270
انجير
يك عدد
25
انگور
100
80
انگور عسكري
100
90
انگور ياقوتي
100
100
انگور ( آب )
100
90
ازگيل
100
90
آبقوره
100
20
آبقوره
يك قاشق
2
آجيل در هم ( بدون پوست)
100
650
آجيل
يك ليوان
750
بادام
100
660
بادام(چغاله)
100
30
بادام (درشت)
يك عدد
10
بادام زميني بدون پوست
100
560
بادرنگ
100
45
بادمجان
100
17
بره (گوشت خالص)
100
165
بره ( گوشت يا چربي
100
330
بستني
100
190
كالري غذاها
اسم ماده
مقدار
كالري موجود
بيسكويت ( بدون كرم )
100
370
بيسكويت ويفر(با كرم )
100
540
بيسكويت كرم دار
100
500
برنج
100
360
برنج ( يك ليوان)
190
60
برنج ( پخته )
يك كفتگير با روغن
250
برنج( پخته )
100
120
پيتزا
100
250
بيفتك
100
200
باقلوا با پسته
100
540
كباب برگ يك سيخ( وزن قبل از پختن )
100
200
باقلاي خشك
100
360
باقلاي سبز
100
108
باقلا
يك عدد
5
باميه ( سبز)
100
40
باميه (شيريني )
100
400
به
100
30
برگ چغندر
100
30
برگ مو
100
60
پرتغال
100
35
پرتغال(آب پرتغال)
يك ليوان
110
پسته با پوست
100
340
كالري غذاها
اسم ماده
مقدار
كالري موجود
پسته ( بدون پوست )
100
680
پسته
يك دانه درشت
8
پنير پاستوريزه
100
210
پنير محلي
100
210
پنير خامه اي
100
380
پنير بلغاري
100
360
پنير پيتزا
100
450
پيازچه
يك عدد
3
پياز
100
38
پياز
يك عدد كوچك
5
پلك
يك پاكت كوچك
40
پلك
ده عدد
8
پلك
100
540
پاچه بدون چربي
100
130
پوره سيب زميني
يك ليوان
180
پوره مخلوط با شير(بدون كره)
يك ليوان
140
شكوفه ذرت
يك ليوان
25
ترب
100
25
ترحون
100
45
تربچه
يك عدد
2
تخم مرغ متوسط
يك عدد
70
كالري غذاها
اسم ماده
مقدار
كالري موجود
تخم مرغ ( زرده خالي )
يك عدد
50
تخم مرغ( سفيده خالي )
يك عدد
20
تخم مرغ آبپز
يك عدد
70
تخم مرغ نيمرو
يك عدد
130
تخمه آفتابگردان
100
580
تخمه كدو
100
600
تخمه هندوانه
100
590
توت سفيد خشك
10 عدد
5
تره
100
360
تمبر هندي با دانه
100
250
تمبر هندي بدون دانه
100
115
تمشك سياه يا قرمز تازه
100
240
يك ليوان توت
100
80
توت تازه
100
85
توت فرنگي
100
60
توت فرنگي
يك ليوان
35
تن ماهي
100
65
تن ماه ي( يك قوطي)
180
215
تن ماهي آبپز
يك قوطي
560
حليم ( بدون روغن )
يك ليوان
180
حلوا
100
400
حلوا( ارده )
100
500
جعفري
100
25
جوانه گندم
100
50
كالري غذاها
اسم ماده
مقدار
كالري موجود
جگر سفيد
100
160
جو
100
360
جگر ( يك سيخ)
50
70
جگر مرغ
يك عدد 20 گرمي
30
چگر سرخ كرده
100
330
جگر مرغ خام
100
125
چاشني مايونز
100
720
چاشني مايونز
يك قاشق بزرگ
110
چغندر آبپز
100
35
چغندرخام
100
25
چيپس ( سيب زميني )
ده عدد
250
چيپس ( سيب زميني )
يك ليوان
500
چاي شيرين ( 2 حبه قند)
يك ليوان
40
چاي تلخ
يك ليوان
صفر
چغاله بادام
100
30
خاويار
100
300
خامه سفت
100
350
خامه شل
100
250
خيار
100
15
خيار
يك عدد قلمي
5
خيارشور
100
12
خربزه
100
23
كالري غذاها
اسم ماده
مقدار
كالري موجود
خربزه ( فالوده بدون شكر اضافه )
يك ليوان
50
خرمالو
يك عدد درشت
80
خرمالو
100
60
خردل
100
80
خرماي خشك
100
3
خرما با هسته
100
240
خرماي تازه (رطب)
100
140
خرما( حجم متوسط)
يك عدد
20
خرما
يك ليوان
505
دانه آقتابگردان
100
300
دانه آفتابگردان بدون پوست
100
50
دلمه ( متوسط)
يك عدد
150